今週明けには信濃路自然歩道を使った森林浴セラピーハイキングのご予約をいただいています。うちの協会の森林浴セラピーツアーでは、森林セラピーソサエティ認定の森林セラピスト資格保持者、あるいは合格者がガイドさせていただくことになっています。
今日はいろんな場所で座ってみる…ということをやってみます。森林セラピーでは「座観」と言って、散策プログラム中に座るなどの楽な姿勢でゆっくりすることで、森林の揺らぎと一体化してみたり、自然のプラーナを感じてみたり、自分の本来の気持ちや体調に気づいてみたりするのです。どこで実施するのが良いのかテストをしました。